Nos conseils pour votre santé à bord
Buvez beaucoup d’eau pendant le vol
Le faible taux d’humidité dans l’avion a pour effet de déshydrater notre organisme. C’est pourquoi nous ressentons souvent davantage la soif lorsque nous prenons l’avion. Veillez à vous hydrater le plus possible avant votre vol, afin de compenser une carence en liquide. Préférez l’eau plate aux boissons gazeuses qui peuvent provoquer des flatulences. Les jus de fruits sont également fortement recommandés. Évitez toute boisson susceptible de vous déshydrater, comme l’alcool, le café ou le thé noir.
Évitez de consommer trop d’alcool à bord.
L’alcool déshydrate l’organisme et rend les gens plus imprévisibles. Les passagers en état d’ébriété constituent souvent une gêne pour les autres passagers et pour le personnel de bord. Les comportements perturbés par l’alcool peuvent également nuire à la sécurité des vols. Le non-respect des instructions de l’équipage par les passagers constitue une infraction au droit aérien; tout trouble de l’ordre peut être sanctionné par des amendes et/ou des peines d’emprisonnement imposées par le législateur. Le commandant de bord peut ordonner une escale intermédiaire lorsqu’un passager en état d’ébriété compromet la sécurité du vol. Des agents de police attendront à l’aéroport en question et accompagneront le passager concerné à la sortie de l’avion. Les frais occasionnés par de telles frasques seront imputés aux passagers en état d’ébriété. Il vous est interdit de consommer les boissons alcoolisées que vous avez emportées à bord (ceci s’applique également aux achats effectués dans les boutiques Duty Free) afin d’éviter de telles situations. Nous vous remercions de votre collaboration.
Mangez à votre faim à bord
Nous tenons à ce que nos passager soient satisfaits sur le plan culinaire. Nous sommes fiers de vous servir des menus et des spécialités de saison sur nos vols court et long-courriers. Nous proposons des menus spéciaux aux personnes souffrant d’allergies alimentaires, ayant des exigences diététiques particulières ou souhaitant renoncer à certains produits alimentaires. Vous pouvez préciser vos préférences au moment de réserver votre vol, ou ultérieurement, jusqu’à quatre jours avant le départ.
Allergies
Nous tenons compte des passagers souffrant d’allergies alimentaires. Il n’est toutefois pas possible, en raison de contraintes de production, de proposer des plats ne contenant aucune trace d’arachide. Les menus et en-cas servis à bord sont susceptibles de contenir des ingrédients à base de fruits à coque ou d’arachides. Nous recommandons aux personnes souffrant d’allergies sévères de se munir de leurs traitements d’urgence en prévision d’éventuelles réactions. Vous pouvez également apporter votre propre nourriture, à condition qu’elle n’ait pas besoin d’être refroidie ou réchauffée à bord. Vous pouvez, en cas de doute, vous renseigner au préalable auprès de votre médecin sur votre état de santé.
Cliquez sur le lien suivant pour voir nos menus spéciaux :
Gérer le décalage horaire
Notre horloge biologique suit le rythme de la nature. Le lever et le coucher du soleil influencent les hormones produites par notre corps et notre envie de dormir ou de manger. Les passagers voyageant d’est en ouest ou d’ouest en est à travers plus de cinq fuseaux horaires mettront quelques jours à s’acclimater au nouveau fuseau horaire; c’est ce que l’on appelle le décalage horaire. Les mécanismes régulant les changements de température, l’activité cardiaque, l’appétit et le sommeil suivent le fuseau horaire du lieu de départ et prendront un certain temps pour s’adapter à la nouvelle destination. Les premiers jours peuvent être difficiles avant de s’adapter complètement au nouveau fuseau horaire.
Comment prévenir les thromboses en voyage
Les voyages en avion imposent de longues heures en position assise, et restreignent fortement les mouvements. Nos jambes en souffrent, surtout sur les vols long-courriers où nous restons immobiles pendant de longues heures. L’absence de mouvement peut augmenter le risque de thrombose. Une thrombose est une obstruction de la veine de la jambe causée par un caillot sanguin. Les caillots peuvent, dans les cas les plus graves, se détacher et remonter jusqu’au cœur. Les artères éloignées du cœur étant légèrement plus étroites, le caillot sanguin peut y rester bloqué. Le tissu pulmonaire n’est plus suffisamment alimenté en sang frais, ce qui provoque une embolie pulmonaire. Veillez à faire quelques exercices avec vos jambes et à garder vos pieds et vos jambes en mouvement. Ces mouvements favorisent la circulation sanguine et réduisent fortement le risque de formation d’un caillot sanguin. Vous pourrez ainsi éviter la sensation de jambes lourdes et le risque de thrombose.